jak się

posiłek 1. wywal to g.. jakim sa płatki chocapic, daj owsiane a jezeli nie lubisz moze byc np. ryz czy makaron na mleku. posilek 2. twarog mozesz dac do posiłku 1 i ten posiłek zlikwidowac, daj po prostu wczesniej posiłek 3.( jogurty spozywaj raczej te naturalne, czy nat.kefiry, z dodatkiem owocow np.) posilek 3. chleb chrupki mozesz sobie [...]

Lekarz powiedział, że mogę się trochę pobawić jak bardzo mi zależy :D Dlatego pytam jakie to mają być wartości żeby też nie przegiąć pały bo nie o to chodzi. Na 100mcg norma laboratoryjna do 4.43 a ja mam 6.91. @Pawel82 Mówisz w górnej granicy lub lekko ponad. Czyli już jest gitara wg Twojej opinii.

Dlatego napisałem aktywnego. W takiej sytuacji organizm na kilka sposobów pozbędzie się nadmiaru, zwiększenie tbg, lub tak jak w jego przypadku najpewniej wzrost rt3.

śpieszyłem sie może żle napisałem , mógłby ktoś mi to dokładnie wytłumaczyć z tym ćwiczeniem jak je wykonujemy

Jak dla mnie to jest lux, raczej nic bym nie zmienił, jeszcze nie widziałem nóg, ale góra jest godna uznania. Możesz troszke popracować troche nad masą mięśniową tylko nie przesadzaj, żeby się nie utuczyć, a będzie idealnie. P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

[...] byc 4 gramy na kilo np.) i dodaj białek.Obserwuj efekty. Proponuję pozostac przy tej budowie(typie budowy) i nie zalewac się tłuszczem-zepsujesz efekt.Teraz wyglądasz jak model,nie rób z siebie tucznika. jest ok.Buduj sucha masę.ja tak robie i nie narzekam,Ty też nie bedzieszLaska Twoja też nie.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo [...]

<img src="../../1/images/20040214083537.jpg"><br><br>yyy impreza jakas?:> SiWy, wszystkiego najlepszego, spelnienia marzen, samych sukcesow w pracy i zyciu osobistym oraz tego, zeby Wisla dala rade zajac drugie miejsce w naszej lidze, zaraz za Legia A jesli chodzi o ta impreze...to jak mowia stare polskie [...]

DZIEKI WSZYSTKIM nie spodziewalem sie, hrhr P.S. grasik kurde, jak mozesz mnie podejrzewac o takie czyny, hę?

Nom thx wam za podpowiedzi napewno sie przydadza a co do cp to dzis go bede mial jak skoncze cykl to napisze jakie porzyrosty i porobie zdjecia a i nie jestem biedny co do powyzszej wypowiedzi

[...] trzymać formy całe życie. A to może być spowodowane pogodą, ciśnieniem, niewyspaniem itp. Przyczyn może być wiele. Najważniejsze żeby przed treningiem myśleć pozytywnie bo jak idziesz na trening ze spuszczoną głową i już w myślach powtarzasz sobie ze pewnie pójdzie słabo to w konsekwencji tak się dzieje. Zmieniony przez - maniek_007 w dniu [...]

jeśli była dieta to sie utrzyma, 1.5kg to dosyć mało jak na mono więc mało wody napompowało tym samym, mało zejdzie glutamina = nie aakg = dla komfortu treningu, 3maj diete, efekt zostanie

jak chcesz utrzymac efekty to białko wysoko proteinowe przed spaniem i gainer miedzy posiłkami lub przed i po treningu oczywiscie trening musisz miec ułozony trzym sie

interesuje mnie redukcja jakiś 5 kg czytając wiele artykułów wywnioskowałem ze dobrze jest połączyć kreatyne z spalaczem niby lepsze efekty przy odpowiedniej diecie deta jest ok wiec dac sobie spokój z kreatyna do spalacza? booster dorzuciłem ponieważ ten akurat ma odpowiedni skład do redukcji (tak mi się wydaje po przeczytaniu składu ale czy mam [...]

jaki ty jestes ciężko kapujący lol, wiadaomo całkiem nie odwodni organizmu jak bedzie wode pił po spalaczu sie pocisz, woda odchodzi z tkanki podskórnej, tłusczu i wkońcu z mięsni a mono ma całkiem odwrotne działanie

chudy001 - jak masz zamiar sie wypowiadac na forum, to rob to przynajmniej pozadnie. Poza tym, kreatyna na redukcje jest ok. Mozna ja smialo wykorzystac.

i ja mam podobnie:/ wieczorny trening vale tudo i po nim choćby nie wiem jak zmęczona, kładę się i nie mogę usnąć.

hm mysle ze firm niezajmuja sie babraniem z jajkiem w sense oddzielaniem .... szybciej kupisz w proszku ... http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_jaj_w_proszku-t314455.html a jesli jestes ze wsi to jajko mozesz dodac sobe do ciasta jak mama bedzie piekla ;d xd

1.W DT 5 na czczo? i 5g po treningu z Profi Whey? A Laciu pisze co innego ? 2.Naprzykład jak wezme 20minut przed śniadaniem gdzie jest ten tłuszcz z żółtek , owsianki i z orzechów bedzie źle? 3.A W DNT chciałem dać 10G bo jeszcze między posiłkami. 4.Laciu wydaje mi sie ze 10g krea na dzień wystarczy? 5. Długośc cyklu - 6 tygodni? Podkreślam że [...]

[...] Olimpa ma w sobie kreatyne ;PP Jeżeli chodzi o DNT to moge brać nawet 10g. bo mam ważnośc tylko do konca roku a mam 360 bletek :P wiec itak ze 30zostanie przy dawce 10g :) A jakbym 10-20minut kreatyne przed koncem treningu? a na koniec wypił sobie tego profi whey? pzdro Własnie jeszcze jedno :P Jak wezmę tą kreatyne i popije profi whey z melkiem [...]

Aha czyli czuje, że tak będe uderzał za jakiś czas :), ale postaram sie dużo czytać i może będzie lepiej niż tak jak ten koleś.